Vorhand Netzdrop auf Zuwurf Netzdrop-Übung mit Zuwurf (SG: leicht) ...
Vorhand Netzdrop nach Schlag im Hinterfeld Netzdrop-Übung mit angetäuschtem Clear im Hinterfeld (SG: mittel) ...
Rückhand Netzdrop auf Zuwurf Netzdrop-Übung mit Zuwurf (SG: leicht) ...
gemischter Netzdrop auf Zuwurf Netzdrop aus tiefem Ausfallschritt (SG: mittel) ...
Vorderfeld gegen Hinterfeld Übung für Unterhand-Clear und Drop (SG: mittel) ...
Vorhand Drop Vorübung Vorübung mit Klebestreifen als Hilfsmittel (SG: sehr leicht) ...
Vorhand Drop auf Zuwurf Gerader Drop auf Zuwurf (mit Cross-Variante)(SG: sehr leicht) ...
Vorhand Drop auf Zuspiel Drop aus der Bewegung nach Zuspiel (SG: mittel) ...
Vorhand Überhand-/Überkopfclear Ralley Clear Übung auf dem ganzen Feld (SG: schwer) ...
Vorhand Überhand-/Überkopfclear Duell Zoneneinzel als Clearübung (SG: mittel) ...
Vorhand Smash auf Zuwurf Gerader Smash auf Zuwurf (SG: leicht) ...
Abwehr gegen Angriff Smash und hohe Abwehr (SG: schwer) ...
Polizistenspiel / Schattenbadminton Eckenlaufen mit Anzeigen (SG: leicht) ...
Sidesteps Partnerübung zum Sidestep (SG: leicht) ...
Footwork Footwork bzw. Beinarbeit (SG: leicht-schwer) ...