Badminton-Übungen - Kondition

• Balltransport
  Balltransport aus den Feldecken (SG: leicht) ...

• Liniensprints
  kurze Sprints, alleine oder in Staffeln (SG: sehr leicht) ...

• Multistage Fitness Test
  Sprints in immer kürzer werdenden Intervallen (SG: sehr leicht - schwer) ...

• Coopertest
  Konditionstest auf einer 400m Bahn ...

• Unterarm Kraftausdauer
  Training der Unterarm Kraftausdauer mit dem Gyrotwister ...

• Kraftausdauertraining mit Theraband
  Schlagsimulation mit dem elastischen Theraband ...

• Skippings
  schnelle Schritte auf der Stelle ...